女性の舌の汚れと関係の深いホルモンの影響と改善方法

女性の舌の汚れと関係の深いホルモンの影響とケアの方法

女性の舌の汚れと関係の深いホルモンの影響とケアの方法 
女性の舌の汚れと関係の深いホルモンの影響と対策についてです。

 

とても関係が深いことになりますが、ホルモンというのは、体を調整する化学物質のことで、外部や内部の影響から体に変化があっても、それを正そうとする働きのある体の調整剤の働きをしているものになります。

 

副司令官のような感じで、体の細胞に働きかけ、体の不都合を正そうとします。

 

種類を大きく分かると、脳下垂体(のうかすいたい)、甲状腺(こうじょうせん)、副甲状腺(ふくこうじょうせん)、副じん、すい臓、生殖腺(せいしょくせん)と分けることができますが、これを細かにしていくと100種類以上にもなります。

 

種類があるので、それぞれの特徴や働きが変わってくることになります。

 

これが多すぎたり少なすぎたりすることで、体のバランスが乱れていくことになりますが、そのバランスを乱しやすいのが女性ホルモンになります。

 

女性が多く持っているホルモンのことになります。

 

その乱れから舌の汚れと関係してくることになりますが、どのようなことが関係しているのかお伝えします。

 

 

女性の舌の汚れと関係の深いホルモンの影響とは?

女性の舌の汚れと関係の深いホルモンの影響とは? 
先程話した通りで、女性ホルモンはバランスを乱しやすく、舌の汚れでなくても、その影響を実感している人はいると思います。

 

身近なものでは生理不順、生理痛、頭痛、腰痛、肩こり、便秘、イライラなどがあります。

 

月に1回の不調はとてもイヤなものですけど、その女性ホルモンと舌の汚れが関係してくるのは、唾液の分泌との関係です。

 

ホルモンが唾液の分泌を弱くするのではなくて、自律神経との関係ということになります。

 

唾液の分泌をコントロールしているのは、この自律神経で、ここがバランスを崩すと、唾液の分泌量が多くなったり、ときには少なくなったりします。

 

ほとんどのケースは、少なくなる方に傾きますが、その自律神経に影響を与えるのが女性ホルモンの存在です。

 

脳に自律神経を総合でコントロールしている、大脳の視床下部(ししょうかぶ)というところがあります。

 

ここの近くにホルモンを働きをコントロールしている脳下垂体(のうかすいたい)というものがすぐ近くになります。 
ここの近くにホルモンを働きをコントロールしている脳下垂体(のうかすいたい)というものがすぐ近くになります。

 

ここもコントロールしているのが自律神経なので、ホルモンのバランスが乱れると、それにつられるように自律神経が乱れていくことになります。

 

親子のような関係で、子供が駄々をこねると、親も影響を受けるということです。

 

その親でもある自律神経が乱れると、唾液の分泌にも影響を与えるので、分泌が弱くなってきます。

 

唾液の分泌が弱くなることで、口の中にいる細菌を減らすことができなくなり、舌の汚れも増えることになります。

 

女性に自律神経関係の疾患やドライマウスと呼ばれる口が乾燥する人が多いのは、この影響ということになります。

 

これに関係なく元から女性は、思春期から老年期に至るまで、男性に比べると唾液の量が少ないことが分かっています。

 

身体の構造上に違いがあり、唾液腺が元から大きくないことが影響していることになります。

 

元から唾液腺が大きくないこともありその影響と、ホルモンの影響がプラスされることで、より少なくなるようなイメージです。

 

 

ホルモンの影響からの女性の舌の汚れを対策するには?

ホルモンの影響からの女性の舌の汚れを対策するには? 
女性ホルモンの影響から唾液の量が減少して、舌が汚れやすくなりますが、対策としてはホルモンの安定と、細菌を減少させること、この2つの対策になります。

 

ホルモンの安定に関しては、年齢的なものも影響してくるので、少し難しいようなところもありますが、当てはまるものを少しだけ見直してみて下さい。

 

ダイエット、不規則な生活、食生活、ストレスなどです。

 

ダイエットは過激なものになりますが、過激なものはホルモンバランスを乱しやすくさせます。

 

過激なものは、栄養が体から不足していくために、その緊急事態の対策として、自律神経やホルモンがそれを察知して通常とは違う働きになってきます。

 

身体のバランスが乱してしまうので、過激なダイエットは控えるようにします。

 

不規則な食生活や環境についても同じことがいえます。

 

バランスの取れた食生活で、規則正しい生活環境が望ましくなります。

 

体は1日の生活リズムを持っているので、そのリズムが乱れることでも唾液の分泌量と関係してきます。

 

食生活についても同じです。

 

そして食生活では、大豆を少しだけ多めにとるようにします。

 

女性ホルモンを整えるには大豆を取るようにする。 
大豆には大豆イソフラボンというポリフェノールが多く含まれていて、このポリフェノールが女性ホルモンの働きと似ていることが分かっています。

 

加齢での不足分を補うことにもなるので、納豆やお豆腐などの大豆食品を多めにとるようにします。

 

ただ、注意点としては何でもそうですけど「取りすぎ」は、逆効果になりかねないので過剰摂取だけはやめましょう。

 

ストレスに関しては、なるべく溜めないようにする意識が必要ですが、心身を休めるためにも入浴をするようにします。

 

湯船につかることで、ストレスからくる自律神経の乱れをリセットされやすいので、湯船につかることも有効です。

 

唾液の不足からくる女性の舌の汚れに関しては下記のアイテムを利用してみて下さい。

 

舌を傷めずに舌苔をキレイにすることができますが、長い年月をかけてとかではなくて、使用したその日にどうなるのか分かるようになっています。

 

それに伴う口臭についても、その日に解決させることができるので、少しびっくりするかもしれません。

 

これだけ早くに結果がでるものも珍しいといえます。

 

 

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