40代女性のダイエットによる口臭の原因と解消について

40代女性のダイエットによる口臭の原因と対処について

40代女性のダイエットによる口臭の原因について 
40代女性のダイエットによる口臭の原因についてです。

 

女性であればキレイになりたいと思うのは当たり前のことで、痩せることでラインがキレになったり見た目的な美しさが手に入ります。

 

40代女性ばかりではなく、その上の女性も美意識が高い人が多いので、50代と伝えられてもびっくりするぐらいそのように見えない人もいますよね(>_<)

 

痩せることはキレイになるのもそうですが、体の健康にも良いので病気になるリスクを下げることもできてしまいます。

 

ですが、ただ単に痩せてしまうことで逆に体に負担になることがあります。

 

その負担から口臭に悩む女性も多く、困ってしまうこともあるのがダイエットです。

 

なぜダイエットをすると口から臭いが発生しやすくなるのかお伝えします。

 

関連 肺と口臭の関係?40代女性に多い口の臭い原因について

 

 

40代女性のダイエットによる口臭の原因はケトン体によるもの!

ダイエットの口臭の原因になるケトン体とは 
ダイエットをすると口臭になりやすくなるのは、ケトン体という物質が体の中で発生しやすく、その物質が口からでてくることで口臭を感じるようになります。

 

ケトン体?

 

というと知っている人もいるかもしれませんが、アセトン、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸というものをまとめてケトン体といいます。

 

簡単にすると酸っぱいような成分の集まりのことです

 

これが体内で多く作られると血液中に多く溜まり、血液中にある二酸化炭素と一緒に肺から吐き出されるために口から臭いとしてでてくることで口臭を感じるようになります。

 

酸っぱい集まりの成分なので、口の臭いも酸っぱいような臭いになるのが特徴です。

 

なぜダイエットでこのケトン体というものが発生するのかは、ブドウ糖というものが体の中から不足していくためです。

 

ブドウ糖というのは一般的なものでいうとご飯、パン、甘い物などに多く含まれるものです。

 

これらのものを食生活から避けることでブドウ糖というものが体から不足していきます。

 

ブドウ糖は、脳のエネルギーや体を動かすためのエネルギーのことで、これが不足すると人間は命に関わることになります。

 

そのため体にエネルギーを作るためにブドウ糖はあきらめて、体に溜めておいた脂肪を利用して肝臓で今度はエネルギーを作り出します。

 

その脂肪を燃焼させるとキレイに燃えることがなく、燃えカスみたいなものが残ってしまいます。

 

その燃えカスがケトン体という酸っぱい成分になります。

 

ケトンとは肝臓でエネルギーを作り出してそれが燃えたカスのこと 
それがいきしぎると、体に燃えカスがたくさん発生してしまうために吐く息から臭いとなって外にでてくるので口臭を感じるようになります。

 

糖尿病の人もこのケトン体の口臭を持っている人が多く、糖尿病でインスリンが作れないために、ご飯や甘いものを食べてブドウ糖を取ってもエネルギーとして使用されなくなるので、ダイエットとしたときと同じような状態でエネルギーを作りだそうとします。

 

ケトンは酸性のため血液も酸性になって、今度は口臭だけではなく体の不調がでやすくなります。

 

体力がなくなるのはもちろんですが、だるい、貧血ぎみになるなど不健康の状態になっていきます。

 

そのためケトン体が体に溜まるようになります。

 

その状態をケトーシスと呼びますが、かなりの強い口臭を感じることができるようになります。

 

エネルギーにするもの使い果たすと今度は最終手段の筋肉などをエネルギーにして生命を維持させようとします。

 

こうなってしまうと痩せたということにはなりますが、間違いなく太りやすい体質に変化してしまいます(>_<)

 

 

40代女性のダイエットによる口臭を改善させるためには?

ダイエット臭の口臭を改善するには 
すでに酸っぱいような口臭を感じている場合は、糖質を少しづつ取ることが体の健康にも口の臭いの改善にも早道になります。

 

エネルギーになるブドウ糖を食生活に取り込むことが望ましいといえます。

 

いきなりバクバクではなくいつもより少し多めに取るようにしてみます。

 

男性と違い筋肉はつきずらいですが、なるべく体に筋肉を付けるようなイメージを持つと太りづらい体質に変化していきます。

 

筋肉をつけることでカロリーをたくさん必要とするので食べて痩せるダイエットに変化していきます。

 

筋肉がつくということは代謝がいい証拠なので常に脂肪を溜めこむことなくカロリーを燃やすことができるので太りづらくなるということです。

 

モリモリ筋肉ではなくて、カロリーを燃やしやすいぐらいの筋肉量です。

 

40代ぐらいになると代謝が落ちやすくなるので、軽い運動は必要になってきます。

 

子供と遊ぶのもいい運動になると思うので、小さいお子さんがいれば少しだけ付き合うことでもかなり違うものです。

 

ヨガの場合は自宅でもできるので誰でもできるのでオススメできます。

 

体を動かせない寝たきりの人に、ただ食事の量を減らしても痩せていくだけで体の健康に良くないことになります(>_<)

 

 

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