体臭と口臭が気になる女性のおすすめの食べ物

体臭と口臭が気になる女性のおすすめの食品と効果

体臭と口臭が気になる女性におすすめの食品について 
体臭と口臭が気になる女性のおすすめの食品についてです。

 

食生活を少し変えるだけでも「劇的に」とまでいかなくても、両方の臭いの対策には役立つことになります。

 

毎日カップラーメン、お菓子、ファーストフードを食生活の中心になっている人は少ないとは思いますけど、これを仮に365日続けていくと、どうなるかは何となくでも想像がつくと思います。

 

逆に野菜中心の食生活になると「痩せる」などの体に変化がでやすくなるので、どうなるかはイメージできると思います。

 

サプリメントでも何でも、体に取り入れたものによって体質的なものが変わり、影響を与えることになります。

 

体臭と口臭の両方の臭いが気になる場合は、どのような食品がおすすめなのかお伝えします。

 

 

体臭と口臭が気になる女性のおすすめの食品は大豆

 

体臭と口臭が気になる女性のおすすめの食品は実はたくさんあるのですが、その中でも中心にしてほしいような食品の紹介になります。

 

本来はバランスのとれた食生活が一番望ましいのですが、その食生活を少し意識しながらでも取り入れてみて下さい。

 

 

大豆食品関係で女性ホルモンを整えて体臭の対策に!

体臭と口臭の対策に大豆はおすすめの食品 
最初に外せないのが大豆食品です。

 

なぜ大豆なの?ということですが、女性ホルモンを整えやすい食品だからです。

 

体臭にも口臭にも関係してきます。

 

女性ホルモンは体臭でいうと臭いの元を消してくれる強い抗酸化の働きをします。

 

体臭が強くなるのは男性もそうですが、ホルモンの影響が大きく、女性ホルモンはバランスを崩しやすい特徴を持っています。

 

その崩しやすい女性ホルモンを整える意味で大豆食品ということになります。

 

体の臭いは、体内からの分泌物が臭いの原因になります。

 

体内からどのようなものが出てくるのかで臭いの強さや、臭いの種類が変わります。

 

皮膚は本来、体内の老廃物を排泄する器官ですから、体内に溜まった老廃物が出てきやすい場所ということです。

 

その老廃物に当たるのが「酸化の関係」の物質になります。

 

その酸化を防止するのに女性ホルモンや男性ホルモンが働きますが、女性の場合はバランスを崩しやすいので、それを補うのに大豆関係の食品ということになります。

 

 

大豆食品は自律神経を整えるにも役立つので口臭対策にもなる

大豆は女性ホルモンを整え自律神経も安定させるので口臭の対策にもなる 
女性ホルモンが崩れると自律神経のバランスを崩しやすくなります。

 

この2つは脳の同じ場所から命令を受けているために影響されやすい場所になります。
女性ホルモンがアンバランスになると自律神経もそれにつられてアンバランスになりやすくなります。

 

自律神経は口臭の関係でいうと唾液の分泌、胃腸の働きなどに関係してきます。

 

この2つの働きが悪くなることでも口臭は発生しやすくなります。

 

ストレスなどで自律神経に直接、影響を与えてしまいますが、女性ホルモンの影響も大きいと言えます。

 

そのような理由から口臭の対策にもなるので大豆食品ということになります。

 

納豆や豆腐、味噌、醤油などです。

 

大豆には大豆イソフラボンという、大豆にしかないポリフェノールを持っています。

 

このポリフェノールが女性ホルモンと似たような働きをしてくれますが、必ず万人に効果があるわけではありませんけど、おすすめできる食品になります。

 

 

体臭と口臭が気になる女性のおすすめの食品バナナ

体臭と口臭の対策におすすの果物はバナナ 
体臭と口臭の気になる女性に次のおすすめはバナナです。

 

バナナは南国系の食品になりますが、食品の中で実は、抗酸化作用が一番強いのがバナナです。

 

抗酸化というのは分かりやすくするとサビを落とす物質とういことになります。

 

その食品に含まれる抗酸化の強さは、測定することが可能です。

 

測定するときに活性酸素というサビさせる物質に、その食品に含まれる抗酸化物質を近づけることで光を放つようになります。

 

その光の強さで、その食品の抗酸化力が測定できるようになっています。

 

その食品の中で最も強い光を放つのがバナナということになりますので、体臭の対策をするのには優れた果物ということになります。

 

日差しの強い場所で育った果物は基本的に抗酸化力があるので、バナナ以外にバイナップル、キュウイ、マンゴーなども抗酸化力があることになります。

 

また、バナナは便秘の解消にも役立つし、胃腸を整えるのにも最適なので口臭の対策にもなります。

 

これ以外にもビフィズス菌やリンゴなどたくさんおすすめできる食品はありますけど、特におすすめの食品に絞ってみました。

 

体臭と口臭が気になる人は大豆食品、バナナなどを少しだけ意識して食生活に取り入れることでプラスになるはずです。

 

カップラーメンにバナナ、カップラーメンプに大豆食品ではなく、またはバナナばかり、大豆食品ばかりではなく、あくまでもバランスを意識した食生活の中に取り入れるようにして下さい。

 

体の健康を維持するためには多くの栄養素を必要としているからです。

 

ランキングから他の人の意見も参考にしてみる

 

 

女性の口臭と体臭について

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